许小苒收到消息，秒回了消息，问她要按食谱吃多久。
姜南希想着一两句话也说不清楚，干脆给她打了个电话过去。
“小苒，你先按这个食谱吃两周，除了食谱上的食物，尽量不要再吃其他东西。”
许小苒问，“什么都不能吃吗？”
其实，她对自己的现状已经认命，毕竟减肥太多次，也失望过太多次。
“其实，偶尔吃点也不会有大问题只是对减肥进度会有点影响。”姜南希顿了顿，又道，“另外，晚上八点之后尽量管住嘴，不要吃零食。”
只要能有效果，别说八点之后不吃零食，就算让她绝食，许小苒也会毫不犹豫地答应。
不过，许小苒找过很多减肥医生，去过的减肥机构更是不计其数，可惜她的体重非但没有减轻，甚至比以前还反弹不少。
现在，她对身材早就不抱希望了。
许小苒又看了一眼手机里的食谱，迟疑着问道，“希希，你的食谱里每顿都有肉，每天吃肉能瘦吗？”
以前她的减肥食谱都是怎么清淡怎么来，甚至有些减肥医生还建议她一辈子都不要碰荤腥。
“当然能。”姜南希自信满满，“你有没有听过一句话，吃饱了才有力气减肥。我认为，节食是最笨也最容易反弹的减肥方法。”
许小苒有些担心地问道，“可是，我每天都吃肉会不会长得更胖？”
“我给你写的肉类摄入量，都是人体每天最基本的需求量，这一点你不必担心。只有营养得方面都跟得上，减肥才不会伤害你的身体。”
她知道姜南希给她写食谱是关心她的身体，不过对这种有鱼有肉的食谱，她没有抱太大希望。
没有希望，就不会有期待，没有期待，自然也不会伤心难过。
于是，许小苒毫不犹豫地点头，“行，我都听你的。”
姜南希又跟她讲了几句注意事项，“我给你的营养餐有清肠去脂的功效，平常如果搭配少量运动见效会更快，还可以提高你的身体素质。”哈啰小说网
姜南希知道，人的体重到达一定程度后，就会变得很懒散，没有运动的激情和欲望。
像许小苒这种身体，必须要慢慢调理，如果节食太过，反而会适得其反，所以她选择了比较温和的食谱。
许小苒知道她是为自己好，“放心，我会严格按照你的食谱规范一日三餐。”
姜南希那么关心她，她愿意为了自己的最好朋友再努力一次。
如果真的能瘦下来，以后希希说不定还可以开个瘦身会所，而她就是最好的广告招牌。
哪怕瘦不下来，每天吃希希给她配的营养餐，也能强身健体。
“你每天要多喝水多走路，不能偷懒哦。”
“遵命。”
姜南希跟她聊完，忍不住问道，“对了，天新呢？他在干嘛？”
许小苒知道她想儿子了，笑着问道，“他就在我旁边，要不你跟他聊几句？”
“好。”姜南希抿了抿嘴角，感激地对她道，“小苒，我不在家的这段时间，天新给你添麻烦了。” 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神丁晓橙的爹地有病妈咪有药
御兽师？
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